罪悪感との関わり方

(写真は記事とは全く関係のない

 今朝のバンコクの気温です)

誰でも多かれ少なかれ罪悪感があると思います。

私の場合は…

休むことに対して強い抵抗感のような…
それこそ一言で言うと罪悪感のようなものを感じます。

まず、仕事について

会社に毎日行かないと行けない

業務そのものをしないといけない

ボケーっとするのはダメ

病気なんかで休むなんてありえない

こんな感じでした…

なんかですね…

いつも追われて切羽詰っている感じでして
何か判らない不安を自分で作り出していましたね。

罪悪感…

持ってて良いことはあまりないですね…
（しみじみ…）

それで、どう関わっていったかと言いますと

ただただ浮かんでくる罪悪感に対して
それを見つめ、肯定していくということをしていきました。
（現在も進行中です）

自分の思考グセがかなり判ってきましたし
どんな時に罪悪感が感じるかも判って来ました。

罪悪感

罪　で　悪

と書くんですが

そんなに悪者か？

最近では、思考の浮遊の一つ…
と捉えています。

だんだん、軽くなってきている気がします。

何かのご参考になれば幸いです。