ビジネスパーソンは、なぜ運動を習慣化しているのか?

みなさん、こんにちは。

前田千文です。

 

ジムが閉鎖してから

3週間が経とうとしています。

 

今朝はプールで20分ほど泳いでから

出社しました。

 

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【私のモットー】

企業活動を通じて人々の意識進化に貢献する

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いつもは自宅近所にある

スポーツジムでスピニング(自転車を漕ぐクラス)に

参加しているのですが

当然ながら

閉鎖となってしまったため

どうやって運動をしようか…と

考えていました。

 

 

家でYouTubeを見ながら

筋肉体操をやったり

駐車場を走ったり…と

 

場所を変え、

運動内容を変え…

いろいろとやっています。

 

 

多くのビジネスパーソンが

運動する習慣がありますが、

 

そもそも…

なぜ…

 

運動をし続けるのか???

 

 

一言で言うと

脳が”快”になるからではないかと思います。

 

脳が”快”な状態になると

 

健全な肉体

を創り出し、

結果、健全な精神になる…

 

もしくは、

健全な精神

を創り出し、

結果、健全な肉体になる…。

 

 

これを維持するために

やっているんだと思います。

 

精神の状態=肉体の状態 です。

 

 

 

置かれている環境や状況によりますが

私の場合は

常に大なり小なり

決断しなければいけませんし

常に売り上げや利益のことが頭にあります。

 

 

悶々と考えて

頭の中でセルフトークが止まらず

眠れない夜もあります。

 

 

世の中がどんな環境や状況であれ

淡々と物事は進みますし

私がどんな状態、状況かは無視して

進んでいきます。

 

 

そんな時に

いつでもパーフェクトな状態で

自分自身の精神や肉体を準備しておかないと

動けないのです…。

 

 

その準備として

運動を習慣化しています。

 

最近の私は

辛うじて開いているプールで泳いでいます。

 

休日は2時間ほど、休みながらゆっくりと。

 

平日は、15~20分ほどです。

 

今朝は冒頭にも記載しましたが

出社前に泳ぎました。

 

 

身体を動かすことで

脳が”快”になり

仕事とプライベートを切り離す

リセットにもなっています。

 

 

 

 

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