自分を整える方法を知っておく(1)~常に自分を客観視する

みなさん、こんにちは。

前田千文です。

 

何回かに分けて

自分を整える方法を知っておく

についてご紹介したいと思います。

 

今日は、自分を常に客観視するです。

 

毎日私たちは、意識・無意識に問わず

いろいろな思いが湧きおこったり、

何かに反応したりしています。

 

その全てが気分の良いことであれば

問題ないと思いますが

時には、心地の悪いものだったりします。

 

私の場合は、その時に

 

なぜ、そういう反応をする(した)のか?

なぜ、そういう感情が起こったのか?

 

自分を紐解くように観察しています。

 

必ずパターンのようなものがあり

定型フォーマットのように

あるモノ、あるコトがあると

反応することが判るようになってきます。

 

これらを知ることで

自分自身で、自分の感情を

ニュートラルに持って行ってます。

 

今朝の様子です。

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