3連休→健康的だった

9日の土曜日から3連休です。
タイは12月10日(日)が建国記念日。
その振り替えで今日もお休みです。
今回の連休は、健康的な連休でした[emoji:v-410]
在タイ9年目にして、初めてルンピニー公園へ行ったのです[emoji:v-405]。
毎日、帰宅時にルンピニー公園の前を通るのですが
一度も中に入った事がなく、
ひょんなことからウォーキングがしてみたくなりました。
実は先週、出張で地方へ行っていたのですが
朝、時間があったので
海岸沿いや丘の上をウォーキングしました。
それがあまりにも気持ちよく、はまってしまったのです[emoji:v-237]
それで、市内随一の運動のメッカ→ルンピニー公園 ということで
9年目にして初めて中に入りました!
ルンピニー公園内は、1周すると2.5キロになります。
老若男女問わず、ジョギングをしていたり、歩いていたり
太極拳やエアロビクスをする人も見かけられ
「私も頑張らなきゃ!」という気持ちになります。
結局、45分掛けて2周しました[emoji:v-91]
また今週末に行こうと計画中です。

それと、台湾式足ツボマッサージに行ってきました。
身体の悪いところが痛いという事なのですが
私の場合、どこを押されても痛かったです[emoji:v-406]
タダでさえ、痛い台湾式。
1時間、リラックスする事も眠る事も出来ず
痛さと悲鳴を抑えるので必死で余計に疲れてしまったのです…
ただ、終わってみるとスッキリ! 不思議です。

明日から年末の挨拶回りの為、地方へ行って来ます。

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