キャンドルの中でヨガ

自宅のすぐ近くに、ハタヨガのスタジオが出来ました。

スペイン人の先生で、週に6つのクラスがあります。
前から興味があったのですが
自宅からは近いけど、会社からは遠いのでどうかなぁ…と。

先日、トライアルレッスンを受けました。

クラスは少人数制で、昨日は5人。
全面ガラス張りの教室で、庭の木々が教室内から見ることが出来ます。
昨日は雨模様と言う事もあり
緑の色もはっきりしていて綺麗でした。

照明を落とし、キャンドルの灯りの中
ゆったりとヨガが始まりました。

少人数と言う事もあり、先生の目が行き届いています。

呼吸や一つ一つのポーズのどこに注意するのかも説明してくれ
とてもゆったりした気持ちで出来ました。

今通っているヨガ教室は、会社から通いやすく
レッスンスケジュールもたくさんあるのですが
なんかしっくり来なかったので
今日、トライアルレッスンを受けたことで
とてもよい気分になりました。

時間と相談して、また行きたいと思いました。

最近サボり気味なのですが
またヨガを再開するきっかけになりそうです。

ヨガを始めてから、精神面が安定したと感じます。
バランスと言うのでしょうか。
平常心でいられるようになった気がします。

仕事の上でも、ヨガは役に立っていると感じます。

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