続き→運動へ行かないと!

昨日予定通り運動へ行きました。
・・・が自分の筋力が落ちている事に愕然!
昨日は筋トレだったのですが
今までやっていた重さが出来ない!
2週間、全く何もしなかったので
私の筋力は驚くほど落ちてしまったのでした…。
これから、最低週3日は運動しないと…
ちょっとショックでした…。

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