Natural Run Session, August

毎月第一土曜日の6:15〜

ナチュラルランのセッションがあります。
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正しいフォームで
怪我なく
走る方法を教えてくれます。
身体の使い方を
理論で教えてくれ
その後実践となります。
今回、2回目の参加ですが
何度も復習することって
大事ですね〜〜。
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一度覚えても
身体は元に戻るので
何度も復習するのが
大切だと痛感しました。
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学んでみて
以前よりも楽に走れるようになりました。
長距離は走れませんが
疲れにくくなった気がします。
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