【ココロ】 自分をご機嫌にすることに時間を使う

こんにちは。前田千文です。

 

だんだん乾季に近づいているのでしょうか。

朝方は涼しく感じる事が多くなりました。

 

それでも日中は30度を越えています。

 

 

今日のタイトルは

 

自分をご機嫌にすることに時間を使う

 

 

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【私のモットー】

企業活動を通じて

人々の意識進化に貢献する

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皆さんは

 

自分がご機嫌=HAPPYでいるために

何をしたら、

どういう風に過ごしたら

自分が幸せか・・・

 

知っていますか?

 

 

自分のトリセツみたいな感じです。

 

 

当然ながら

人によって違いはあります。

 

 

自然と触れ合うのが好きだったり

 

運動が好きだったり…

 

読書が好きだったり…

 

人と飲み明かすのが好きだったり…

 

マッサージすることだったり…

 

旅行へ行くことだったり…

 

 

人によって違いがありますね。

 

 

 

私の場合は

 

 

料理、運動、 家で1人で過ごす です。

 

 

普段、結構細かくて

頭を使う仕事をしています。

 

ガチガチの

左脳チックな仕事をしています(笑)

 

 

その反動なんでしょうか・・・

 

使う頭の領域が

仕事で使う頭の領域と

ま逆なこと・・・

 

創造力を使うことや

身体を使うこと

 

に費やす事が多いです。

 

 

料理は特に創造力を使いますね。

 

また具材を切っている時は

不思議と無心になれます。

 

一種の瞑想状態に

入っているようです(笑)

 

 

また外に出かけると

知り合いに会ったりするので

私にとっては

ある意味、

「公共」、「ビジネス」なわけです。

 

 

安全である(?)

自宅で心置きなく好きなことをする…

 

昼寝とか…

 

ベランダでボーっと景色を見るとか…

 

 

そうやって

時間を過ごすことが多いです。

 

 

静と動で

バランスを取っているんですね。

 

 

自分をご機嫌にすることで

 

仕事のパフォーマンスが

上がるのがわかるので

お休みの時に如何に過ごすかが

会社経営にも関わってきます。

 

 

精神状態と身体の状態は

イコールなので

如何にメンテナンスをするのか・・・

 

これに時間を費やしています。

 

 

みなさんは

どうしたら自分がご機嫌でしょうか?

 

 

今週で9月も終わりですね!

 

今週も元気に明るく頑張りましょう!

 

 

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読んでいただきありがとうございました。

応援宜しくお願い致します。


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黒豚スライスが手に入ったので

豚肉でスプラウトを巻きました。

 

料理は私もリラックスできて

夫も喜ぶので一石二鳥です。

 

夫の接待予定を聞いて

1週間の献立が決まります。

 

 

短時間で作ることができて

バランスが良いメニューが中心です。

 

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NGOミニマムの活動を支援しております。
タイにおける難民支援活動

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