Natural Run　を学んでみて

毎月第一土曜日の6:30～行われている

Natural Run Session へ行ってきました。

（ナチュラルランについて→★）

 

初参加です。

 

シーナカリンウィロート大学の体育学部で行われています。

 

 

（正しいフォームを学んだ後に実践）

 

 

 

 

数ヶ月前に、日本人会の会報（クルンテープ誌）に

アメリカ横断5030キロを完走された

勝山さんの記事が掲載されていました。

（勝山さんはタイでカフェを経営されています→★）

 

 

その記事に感動した私は

勝山さんに連絡をし

100 Miles Run Club に入ってしまったのです。

 

今回はこのクラブが毎月開催している

ラン・セッションに参加しました。

（その模様は→★）

 

 

 

 

 

 

 

自分の身体の正しい使い方、

怪我をしない、

本来の姿で最大限パフォーマンスをあげる

走り方のクラスでした。

 

朝早くの開催でしたが

多くの方が集まりました。

 

 

 

 

 

今まで、走り方なんて習った事がないので

理論を聞いて、妙に納得しました。

 

一度覚えても、

身体の癖なので、すぐに戻ってしまうそうです。

繰り返し参加する事が重要なようです。

 

来月も参加しようと思います。

 

 

（重心を体感しています）

 

 

 

写真は全てウルトラマラソンランナーの

和美さんの撮影です。

ありがとうございました。