みなさん、こんにちは。
前田千文です。
今日の「自分を整える方法を知っておく」は
お風呂に入るです。
私はタイに住んでいるのですが
基本年がら年中暑い国にいますと
シャワーで済ませる…という方が多くいます。
またバスタブがないところも多いです。
私はもともと、お風呂に入るのが大好きで
1日の終わりは心も体もすっきりしたい!
という思いから
バスタブがある家にずっと住んでいます。
その日の汚れ…
体の汚れはもちろんの事、
精神的に受けるものも多くあり
それらを”水に流して”
ゼロの状態にする意味でも
お風呂は有効だと思います。
暖かい湯船に全身を委ねると
何も考えられなくなる…と言いますか無心にもなれます。
お風呂に入って気分もすっきり。
良い睡眠を経て、
明日への活力を養っています。
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お風呂には、入浴剤として
パラダイス酵母を入れています。
お肌がつるつるになりますよ。