ラフターヨガ・タイ語のワークショップ

ラフターヨガのタイ語のワークショップに参加しました。

開催場所が夫の会社の直ぐ側で
おそらく200mくらいしか離れていません…

講師はタイで初めてのラフターヨガ講師になった
Mr. Winnerです。

実際に体を動かしたり
理論の説明があったりと、楽しい3時間でした。

参加者は私以外はタイの方でしたが
皆さんのサポートのお陰で問題なく楽しめました。

初めは皆さん恥ずかしがっていましたが
大きな声を出す、体を動かしていくうちに
心がほぐれていくのがわかりました。

ラフターヨガのいいところは
誰でも出来る、テクニックなど必要なし　というところでしょうか？

毎月第1日曜日、第2水曜日に無料のクラスがあるので
時間を見つけてまた行こうと思っています。