最近、昼寝が習慣になっています。
“昼寝”と言っても、おもいっきり寝るわけではなく
長くて20分、短くて5分です。
昼食後に軽く休んでいます。
ただ目を瞑って、じっ～～としているだけなのですが
結構頭がスッキリして、
午前中酷使した目が休まります。
仕事の中で、こういった軽い休息は意外と重要なのでは？と思うようになりました。
忙しいとついつい休憩もなしに机にいます。
ただ、仕事が終わり緊張が緩むと、体調を崩したりすることも。
そういったことを防ぐために、こまめな休息は理に適っているなぁ…と。
私の周囲を見ると、休憩を取らない人が多いです。
ほんの5分でも良いので、休憩を取ることで
その後の仕事もはかどるのでは？と思う次第です。
みなさんもこまめな休憩を！
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