体を動かすって大事！

最近、YOGA、筋トレ、ランニング…と、
何かに取り憑かれたような感じで毎日運動しているような状態です。[emoji:v-30]

私の仕事は、オフィスにいるときは、座っていることが多く
主に来客の対応、頭脳労働が占めているのですが
会社で、いろいろなことがあり、気持ちが沈む事もあります。

そんな時に、ちょっと運動をすると
沈んだ気持ちがパァ～っと晴れるんです。[emoji:v-278]

運動をすると、ベータエンドルフィンという快楽ホルモンが出るとか？
たぶん、私が運動をしているときも、このホルモンが出ているのでしょうね？

仕事をする上で、体と精神の健全は大事です。
その為にも、適度に運動を取り入れ、良い仕事をしたいものです[emoji:v-411]