3月17日~19日まで3連休でした。
今回は海辺の町、パタヤへ滞在しました。[emoji:v-301]
毎回、パタヤでの楽しみは、海辺や小高い丘でのウォーキング。[emoji:v-30]
今回も2日連続で1時間半のウォーキングを実践しました。
18日は、ジムで軽くヨガをしてから、丘に向かってウォーキング。
アップダウンが激しく、ゆっくり歩いても脈拍があがります。
木陰を歩き、高台から見える海が美しい!!
マイナスイオンをいっぱい吸って、知らない土地を考えながら歩く…。
なかなか楽しいです。
19日は、ジョムティエン・ビーチをウォーキング。[emoji:v-30]
片道は道路を歩き、帰りは砂浜の上を歩きました。
初日と違い、平坦な道だったので、あまり脈拍が上がりません。
往路、砂浜を歩いたとたん、脈拍が上がる…。
砂の上を歩くと言うのは、結構大変です。
私は旅行先へは、必ず運動靴とジャージを持参します。
ジムで運動する事も多いですが
やはり街並みを見ながら、風を感じながら
歩くのが好きです。
何故か歩いていると、楽しい事がたくさん浮かびます。[emoji:v-411]
怪しいくらい、ニコニコしながら歩いています。
プラス思考というと単純ですが、明るい想像が浮かんでくるから不思議です。
6月下旬、大阪に行きます。
もちろん、街をウォーキングしますよ!
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