7月に初めてラフターヨガに参加“>初めてラフターヨガに参加して以来
その魅力にひき付けられ
とうとう「リーダーコース」に参加しました。
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クラスメートと。
講師はベネズエラのマリアと南アフリカのフラ。
参加者は、日本、タイ、フィリピン、イタリア、
アイスランド、USA、オーストラリアと国際色豊かでした。
2泊3日で、タイ北部チェンマイで開催され
大いに笑いに笑った2日間を過ごしてきました。
ラフターヨガの大きな5つの特徴は
１．特別なテクニック不要
ユーモアやジョークなどのセンスは必要ありません。
ただ笑うだけです。
２．子供のような心とアイコンタクト
子供のときに思いっきり笑ったことを思い出して
子供のように笑います。
お互いの目を見ながら笑うと、
笑いは伝染します。
３．ラフター・ヨガの名前の由来
ラフター（笑う）+ヨガ（呼吸）の組み合わせです。
４．本当の笑いと嘘の笑い？
脳は、笑いの判断が出来ません。
作り笑いでも本当の笑いでも
「笑い」です。
５．どこで始まったのか？
1995年、インド・ムンバイでDr.カタリアと
ヨガ教師で奥様であるマドゥリが始めた
笑いのムーブメントです。
現在では世界70国以上、1000以上ものラフタークラブがあります。
言葉、国籍、宗教、年齢、性別に関係がなく
誰でも出来ます。
実際に笑ってみると、すごく癒されます。
今回の経験を通じで、世界は一つでワンネスであるというのを体感した出来事でした。
世界中どこでも「ラフタークラブ」はあります。
基本は無料で参加できますから、
ぜひ一度体験されてください。
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