健康は大事

タイに来てから早11年…。
その間、大病はしませんでしたが、3回入院しました。
デング熱（2回）、胃潰瘍…。
ちょこちょこと風邪を引いたり、お腹を壊したりは数ヶ月に1度はあります。
去年、食中毒にもなったなぁ…[emoji:v-399]

タイに来てから健康に気遣うようになりました。
特に食事には気をつけています。

野菜は全てオーガニックに変えました。
抗酸化酵素も飲んでいます。
数年が過ぎましたが、体調が良いです。

朝はニンジンをジュースにしています。
オーガニックらしい、爽やかな渋みと苦味があって美味しいです。

オーガニック野菜を食べだしてから
環境にも興味が出てきました。
洗剤や石鹸、シャンプーなども、自然に影響が少ないものを選ぶようになりました。

病気にならないように、事前に予防が大切です。
まずは食事の改善から始めてみましょう！
結構、効果がありますよ。