最近出張が多いです。
予定表を見たら、3週間に一度海外に行っている状態です。
一昨日、日本から戻ったばかりなのですが
また下旬に日本出張があり
出不精で飛行機嫌い、しかも場所が変わると眠れない私としては
体調管理が出張時の課題です。
いつも持ち歩いているのは、
１．アロマオイル
２．加圧ベルト
です。
アロマオイルは、無機質なホテルの部屋をSPA風に変える作用があります。
ティッシュにオイルを垂らして芳香剤として利用したり
ボディークリームに１滴垂らしたり
お風呂に入れたり…と利用価値大です。
加圧ベルトは、出張先では運動不足になりがちで
しかも足がむくんだり、肩が凝ったりするので
それを改善するために利用しています。
筋力トレーニングに利用する以外に
ストレッチに加圧ベルトを使っています。
夜寝る前に、加圧ベルトをして
普通にストレッチをすると血行が良くなります。
体のむくみも改善されるので
グッスリ寝ることが出来ます。
また成長ホルモンも出るので若返りに良いかな？と。
出張にはこの2つが必需品です。
また3週間後には出張なので、ちょっと憂鬱かな…。
コメント