会社でラフターヨガ始めました

会社で「ラフターヨガ」を始めました。

当初、“元気が出る朝礼”にしようと思ったのですが
ちょっと当社には合わないかな～
と思い、
「ラフターヨガ」になりました。

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12月7日のラフターヨガのメンバーです。

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笑いが頭に反響しています。

ラフターヨガクラブでは、約1時間なのですが
さすがに朝から1時間も時間がないため
5分間、ラフターヨガを実践してから仕事をしています。

朝から手を叩いて笑ったり、動物のまねをしたり、
身体を動かすことで
「よし！やるぞ！」
という気持ちになるらしく
社員からの評判も上々です＾＾

職場でラフターヨガを実践することで
ストレス管理に役立つというデーターもありますので
続けてみて
どんな風に変わっていくのかを見てみたいです。