毎年誕生日が近づくと
ワクワクとかウキウキとかなくて
妙にどんよりした気分になる私です…
何かの区切りを、
お正月にする人もいれば
新年度の4月にする人もいますが
私の場合は
個人的なことは、誕生日を区切りにしています。
（ちなみに会社の新年度は4月です・・・）
私は元々、
成長意欲（？）、向上心（？）みたいな
もっと、もっと精神 が強いです。
これが良い面に出ているときは
全く問題がないのですが
表裏一体、
明暗は紙一重・・・
ですので
悪い面も当然ながらあります。
この
もっと、もっと精神・・・
欠乏感から発生している事も多々ありまして
（もしかして、ほとんど？）
これが強く出てしまうと
ない に焦点を当ててしまうんです。
○○ちゃんはやりたいことをやって
輝いている…
○○ちゃんは転職して
楽しそう…
全部、自分に無いモノ、コトに焦点を当てて
なんで私ってこんな状況なの？
ぜんぜん進化して無いじゃん！
今のままじゃダメだ！
ダメ、ダメ、ダメ～～～
と自分にダメ出ししてしまうんです。
・・・でこういうときは…
動きません…
じーっとしてます。
ただ…
沸きあがってくる感情を見つめては
分析せずに受け流します…
良い、悪いなどの判断もしません…
ただ… じーっ
日々を粛々と送ります…
そして、ただ
精神状態がニュートラルになるのを待ちます。
これはあくまでも私の話ですが
自分が「いつもの自分ではない」時の
回復方法を持っていると
かなりの助けになると思いますよ。
何かのご参考になれば幸いです。
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