ラフターヨガ（2015年3月1日）

毎月第1日曜日、16:00～17:00は、ラフターヨガの日です＾＾
よほどの用事がない限り、参加しています＾＾

ラフターヨガは、
「笑い」と「ヨガの呼吸」を組み合わせた運動です。

笑いが健康に良いことは、知られていますね＾＾

笑うのは恥ずかしい…
心配ご無用です。

笑いヨガの重要なことの一つに
「子供のような心」というのがあります。

子供のときに、
笑うことに抵抗がありましたか？
NO！！！　ですよね？

大人になると、1日平均6回しか笑わないそうです。
（子供はなんと400回！）

私は、ラフターヨガを始めてから
前よりも明るく、前向きになりました＾＾

「笑い」を通じて、たくさんの友人が出来ました。
年齢、国籍、性別、職業、言葉を超えて…

これは、私の人生において
とても重要なスパイスとなっています。

世界各国にLaughter Clubがありますので
是非一度、足を運んでみてください＾＾

私は出張の際に、あちこちのラフタークラブに訪問しています＾＾

次は、どこのクラブに行こうかな？？？